Iniciar una práctica de yoga puede ser una experiencia transformadora, especialmente para los principiantes que buscan mejorar su bienestar físico y mental. El yoga no solo ayuda a desarrollar fuerza, flexibilidad y equilibrio, sino que también ofrece una serie de beneficios mentales y emocionales.  En este artículo, exploraremos los beneficios del yoga para principiantes, cómo...